Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 52,59g | Prot: 142,01g | Carb: 176,29g.
Colazione: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Pranzo: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milbona Queijo Feta, Cogumelos Portobello, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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