Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2519 kcal
|
Gras: 101,87g | Prot: 157,20g | Carb: 244,05g.
Colazione: Сыр Тильзитер, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мистраль Булгур, Красные Помидоры, Перекресток Яблоко Гала, Сладкий Красный Перец, Морковь. Cena: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Chikalab Chika Biscuit Малина, Семга, Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Sauna - 2 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|