Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
|
38,1 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
722 kcal
|
Gras: 32,29g | Prot: 42,34g | Carb: 71,54g.
Colazione: Peyman Çiğ Badem, Fındık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kerem Labne, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Mlife Yulaf Ezmesi. Pranzo: Arı Mini Grissini 5 Tohumlu, Çerezya Beyaz Leblebi, Calve Ketçap, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kaju, Kuru Kayısı, Fındık. Cena: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Fırında Sebze, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Altro: Mis Yarım Yağlı Süt, Havancızade Yulaf Kepeği, Performans Yulaf Ezmesi Hibiskus, Şeker, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi. Di più...
|
|
1144 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 14 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|