Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3194 kcal
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Gras: 108,22g | Prot: 219,76g | Carb: 312,34g.
Colazione: Banana, Cachafaz Alfajor de Chocolate, Alfajor, CANDY RAVIOLES CANDY, Peceto, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Bimbo Pan Integral, 3 Arroyos Corn Flakes, SanCor Yogurt Yogs, Grido Helado, Filete de Res. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Es indiferente, asegurate 0.5 a 0.7g de grasas y 2g por kg de peso, completa las calorias restantes con carbos, en el gimnasio progresa, porque si no progresas quiere decir que no estas creciendo (de musculo)
Abrazo
09 mar 22 da utente: bonacci.leandro
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Storia del Peso di bonacci.leandro
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