Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 50,58g | Prot: 67,41g | Carb: 110,76g.
Colazione: Simple Truth Flaxseed Meal, Harris Teeter Blueberries, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Original Bran Cereal. Pranzo: Reese's Peanut Butter Egg, Onions , Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Organic Free Range Chicken Broth (Low Sodium), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Wild Rice (Cooked) . Cena: Aged Asiago Cheese, Lemon Juice , Smart Balance Omega-3 , Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butter , Salmon. Snacks/Altro: Wickedly Prime Coconut Toffee Roasted Cashews, Graze Chili Lime Cashews. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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