Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2011
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 36,27g | Prot: 161,60g | Carb: 144,93g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Sweet Potato, Brussels Sprouts, Chicken Breast. Cena: Supermix Whey Protein Isolate, TONE No Fat Milk, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Sweet Potato, Brussels Sprouts. Snacks/Altro: Guava, Natural Raw Pistachio Kernels. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di colin.peck
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