Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2011
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108,0 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 63,33g | Prot: 100,65g | Carb: 232,65g.
Colazione: Fruit Variety Yogurt, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: banana, zucchini, ribeye steak, rice. Cena: ragu marinara, ragu alfredo, ground turkey, rotini barilla, whole pinto beans, mexican rice, guacamole, Sour Cream, flour tortilla. Snacks/Altro: 1% milk, special k red berries, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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4411 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Stare seduti - 5 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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