Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2022
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2287 kcal
|
Gras: 105,70g | Prot: 139,15g | Carb: 178,27g.
Colazione: Zott Jogurt Naturalny, Trec Odżywka Białkowa , Masło Orzechowe 100%, Błonnik Babka Płesznik i Jajowata, Jajko Gotowane, Pestki Dyni, Sałata, Czerwona Papryka, Słonecznik Łuskany, Społem Majonez Kielecki, Szpinak Baby, Biedronka Tortilla Wraps, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórki Kiszone, Jajko Gotowane, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Pastani Makaron Spaghetti. Cena: Trec Whey 100, Mlekpol Mleko 3,2%, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Biedronka Bagietka Wieloziarnista. Snacks/Altro: Sante Siemię Lniane , Go On Masło Orzechowe 100%, Inka Kawa Zbożowa. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|