|
в норме, чётко
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2460 kcal
|
Gras: 85,59g | Prot: 160,43g | Carb: 267,86g.
Colazione: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Перекресток Яблоко Гала, Сыр Фета, Зеленые Оливки, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Морковь, Морковь, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Апельсин, Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2791 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Sauna - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|