Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2022
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 64,82g | Prot: 72,94g | Carb: 146,12g.
Colazione: Plátano, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Fibra 5 Frutas y Frutos Secos. Pranzo: Jengibre, Cebollas Rojas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alcachofas Cocidas (Frescas). Cena: Chuleta de Cordero, Champiñones, Carrefour Espárragos Verdes. Snacks/Altro: Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Semi Descremada. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EXNERT
|