Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2014
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2173 kcal
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Gras: 82,61g | Prot: 214,11g | Carb: 136,24g.
Colazione: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Edeka Räucherlachs. Pranzo: Lindenhof Gouda, Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Bäcker Brötchen, Beste Ernte Gemüsemischung mit Romanesco. Cena: Milfina Kräuterbutter, Aldi Minutensteaks, ESN Designer Whey Vanille, ProLife Traubenzucker, Zwiebeln, REWE Reiswaffel, Erdnussbutter. Snacks/Altro: Rote Paprika, REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Kölln Haferflocken. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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