|
Aku baru hari ini diet IF 16:8. Boleh makan dari jam 9-jam 5. Dan ini udah jam 8 malam, tapi udah ngerasa lapar bgt huhuu😭
Baru sadar kadang diet emang harus sabar bgt, makin ketat makin banyak godaannya🥲 padahal saat gak diet makan sekali sehari pun gak ngerasa lapar,ternyata pikiran juga ngaruh buat proses diet.
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1254 kcal
|
Gras: 30,60g | Prot: 36,74g | Carb: 215,46g.
Colazione: Ramuan cinta, Oatmeal susu. Pranzo: Sop ayam rumahan, NASI PUTIH, NASI PUTIH, Sop ayam rumahan. Snacks/Altro: Biskuit roma sari gandum. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|