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ding dang dong; ding dang dong; oooooooooooouiiiii
enfin.c'a fait longtemps que j'ai pas vu 2 chiffres sur la balance. 1ere phase de l'objectif reussi. AH Que c'est beau d'avoir une définition musculaire. maintenant je doit stabiliser ce poids surtt avec l'arrivage du mois saint prochainement, et par la suite j'entamne la 2EME phase " les 90". il faut du cran;)
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98 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 154,51g | Carb: 96,88g.
Colazione: La Vache qui rit Fromage (17g), Biscotte, Sucre, Café au Lait, Café Régulier. Pranzo: Ricotta (Lait Entier), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Soupe de Lentilles. Cena: Oeuf à la Coque, Auchan Salade Mélangée, Salade Verte. Snacks/Altro: Alsace Lait Lait Fermenté, Alsace Lait Lait Fermenté, Pêche. Di più...
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4414 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,1 kg a Settimana
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 Commenti
Bravo !!! et on se fait plaisir, on s'admire et on profite de ce nouveau corps :)
Tu manges très très léger le soir dis donc !
19 giu 14 da utente: Sabribosoleil
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C'est bien je te félicite , continue comme ca .
19 giu 14 da utente: sandramaeva
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19 giu 14 da utente: Plooolp
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19 giu 14 da utente: MagRow
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un grand, immense, gigantesque MERCI a tt le monde; encore une fois je le dit et je le redit c grace a vous, vos conseils, vos encouragements et vos présence que moi ou d'autre arrive bien a leur objectif et partage aussi les meilleures moments de leurs vie et là c'est le vif de l'amitié et du relationelle, encore merci. a propos ca sera agreable de se rencontrer un de ces jours autour d'un grand berbecue hhhhhhhhhhh
19 giu 14 da utente: the big looser
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Trop bonne idée !!! Je suis partante .
19 giu 14 da utente: sandramaeva
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Un bbq de jambon blanc et de pastèque 😁
19 giu 14 da utente: Sabribosoleil
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Avertissez moi, un mois a l'avance et j'arrive avec le soleil.
19 giu 14 da utente: ti-marc
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Super ! Continue comme ça !
20 giu 14 da utente: CoraDiet
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wow! super extra fabuleux....
21 giu 14 da utente: ti-marc
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Storia del Peso di the big looser
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