Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 49,85g | Prot: 63,67g | Carb: 174,76g.
Colazione: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Rainbow Kuningatarmarjat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu, Maitokahvi. Pranzo: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinaatti, Viinirypäleet, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Cena: Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kalapuikot. Snacks/Altro: Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Punaherukka, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Arla Luonto+ Vanilja, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Oivariini Oivariini. Di più...
|
|
1827 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Heanni81
|