Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 51,12g | Prot: 145,86g | Carb: 143,59g.
Colazione: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Pranzo: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Estilo Asiático, Pingo Doce Panados de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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