Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2890 kcal
|
Gras: 99,41g | Prot: 202,43g | Carb: 294,51g.
Colazione: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Ветчина, Перекресток Виноград Белый, Мандарины, Семга Слабосоленая, Хлеб из Цельной Пшеницы, Смешанный Зеленый Салат, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Перекресток Гречка Отварная, Красные Помидоры. Cena: Nature Grains Crunchy Орехи и Мед, Апельсин, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки, Морковь, Приготовленная Морковь, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Перекресток Яблоко Гала, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Snacks/Altro: Курага, Яблоко Айдаред, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, банан Мини. Di più...
|
|
2778 kcal
|
Esercizio:
Cucito - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Zumba - 55 minuti, Doccia - 20 minuti, Body Pump - 1 ora, Sauna - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|