Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 97,27g | Carb: 161,53g.
Colazione: Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Pranzo: Indomaret Abon Sapi, Udang Rebon, Sambal Goreng, Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Minyak Kelapa, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Basah Matang, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Udang Kukus atau Rebus, Bawang Merah, Sawi Hijau, Bawang Putih Cincang. Snacks/Altro: Chitato Chitato Sapi Panggang, Indomaret Donat, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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