Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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54 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 55,01g | Carb: 131,51g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Yumurta, Kırmızı Domates. Pranzo: Etli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Cena: Fırında Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Altro: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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