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Control con la nutri. Mismo peso que había calculado como promedio semanal.
La buena noticia es que baje el % graso! A seguir todo igual.
26,6 % grasa corporal
Mismo peso y % de grasa corporal que en noviembre del 2020.
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 25,51g | Prot: 132,25g | Carb: 168,84g.
Colazione: Lactal Pan con Salvado, La Paulina Queso Magro, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo. Pranzo: Canale Tirabuzones. Cena: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Snacks/Altro: Lia Polvorita, Exquisita Gelatina Light Cereza, Garcia Queso Blanco, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Clara de Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. Di più...
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peso stabile
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