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Ich werde mich heute wohl mal "Maß" nehmen.
Manchmal sieht man es ja nicht auf der Waage, aber am Umfang... :-)
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 52,69g | Prot: 102,97g | Carb: 171,95g.
Colazione: Weetabix Original, Weetabix Original, Alpro Soya Sojamilch Light. Pranzo: Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Tomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Matsu Hähnchen Teriyaki, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Netto Spiralnudeln, Valess Schnitzel Fleischfrei. Snacks/Altro: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, MinusL Quark Laktosefrei, Erdbeeren. Di più...
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2681 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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