Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2022
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 113,52g | Carb: 128,97g.
Colazione: Integralmedica Whey Protein Isolate. Pranzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Vagem Cozida, Quinoa Cozida, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala, Bacon, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Iogurte Natural. Cena: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Laranja Pêra, Bacon, Cenouras Cozidas, Galo Macarrão Cozido. Snacks/Altro: Integralmedica Whey Protein Isolate, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Banana-Maçã, Maçãs Gala. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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