Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2022
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 95,39g | Prot: 119,71g | Carb: 314,71g.
Colazione: Compal Light Manga Laranja, Pingo Doce Croissant Francês, Agros Queijo Flamengo Light. Pranzo: Pingo Doce Bifes de Frango , Cigala Arroz Agulha, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Azeitonas Verdes, Tremoços, Sopa de Legumes, Massa Tortellini com Recheio de Queijo. Snacks/Altro: Pingo Doce Gelado Cone Clássico , Maçã, Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Pingo Doce Croissant Francês, Agros Queijo Flamengo Light. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 36 minuti, Riposare - 5 ore e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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