Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2022
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 52,95g | Prot: 175,25g | Carb: 114,97g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Pranzo: Bacon, Egg White, Pita Bread. Cena: Salmon, White Rice, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese. Snacks/Altro: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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