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Rest day did the trick.
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102,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2286 kcal
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Gras: 100,57g | Prot: 165,13g | Carb: 173,65g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Pranzo: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Costco Rotisserie Chicken. Cena: White Rice, Beef and Broccoli, Cooked Green Cabbage, Sesame Oil , Ajinomoto Vegetable Yakisoba. Snacks/Altro: Wellsley Farms Organic Dried Mango, Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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 Commenti
10 mar 22 da utente: LooseButtons
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10 mar 22 da utente: erikahollister
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Amazing how that works!! I'm still trying to understand it 🤪
10 mar 22 da utente: CrystalJo74
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11 mar 22 da utente: buenitabishop
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Thanks everyone. There are so many factors to the day to day weight. Consistent day to day calorie deficit always works!
11 mar 22 da utente: love2educate
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Storia del Peso di love2educate
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