Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2352 kcal
|
Gras: 58,64g | Prot: 72,89g | Carb: 353,65g.
Colazione: Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью, Meller Ириска, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Коммунарка Конфета Коммунарка, Мандарин, Огурецы Сладкого Рассола, Хлеб с Семечками. Cena: Вино Красное Сухое, Сибирь Зефир Ванильный, Кальмары в Сметане, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Слойки с яблоками. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|