Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
|
63 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 55,70g | Prot: 110,17g | Carb: 147,93g.
Colazione: Рулет из лаваша, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Pranzo: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Cena: Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Скумбрия, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры, Тыквенные Семечки. Snacks/Altro: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Клубника, Блины пп. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di tana203
|