Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2014
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 48,64g | Prot: 66,32g | Carb: 171,44g.
Colazione: Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cedar Phoenicia Soft Wheat Berries, Morning Mocha, Egg. Pranzo: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Earthbound Farm Romaine, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Cauliflower, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Altro: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Goodness Knows Very Cranberry Snacksquares, Wawa Nonfat Milk, See's Candies Dark Chocolates, Nectarine, Nectarines, Cheerios. Di più...
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1725 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thesai
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