Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4106 kcal
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Gras: 125,27g | Prot: 191,74g | Carb: 544,29g.
Colazione: Empanada de Carne, Empanada de Pollo al Horno, Pizza de Queso de Masa Delgada, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz, Huevo. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
11 mar 22 da utente: Magarap
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¡Ay que ver! ¡Ay que ver!
11 mar 22 da utente: El Titán Encadenado
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Peligrosamente bajo de peso 😢
11 mar 22 da utente: El Titán Encadenado
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¿Querías subir Marquitos?
12 mar 22 da utente: sigosiendoLuisCuestas
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no habías empezado el velumen?
12 mar 22 da utente: EmiliaC.
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Técnicamente no es "volumen" sino recuperar peso lo que estoy haciendo.
Aunque las calorías han subido (promedio las 3400kcal) el aumento se va dando bastante gradual. El famoso "rebote" no es normal, solo pasa cuando uno hace todo mal para bajar se peso.
Si bien aumenté lo que como, no difiere de lo que comía en definición. A la par va mejorando el rendimiento (más kilos, más repeticiones) y el mayor peso del cuerpo es un lastre. Todo eso gasta.
Es positivo porque significa que puedo asimilar más energía y eso me va permitir un mayor esfuerzo.
Claramente eso no pasa si uno baja de peso a costa de ayunar 24hd, eliminar hidratos, comer como pajarito y hacer 20 minutos de zumba.Esto es REAL! !!
12 mar 22 da utente: El Titán Encadenado
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Ahh ahora comprando mejor, estás saliendo del déficit de apoco 👍👍👍
12 mar 22 da utente: EmiliaC.
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12 mar 22 da utente: El Titán Encadenado
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12 mar 22 da utente: rutilin
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No Rutilin, subiendo. Pero más de a poco de lo que esperaba ja ja. Voy a tener que comer más fideos.
12 mar 22 da utente: El Titán Encadenado
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13 mar 22 da utente: rutilin
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Storia del Peso di El Titán Encadenado
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