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朝活
プチYOGA
筋トレできず
早めに職場で筋トレする！
朝ごはん🍚
感謝いっぱいで食べれた♥️
今夜は柔術
仕事は半日でおわる！
しっかり昨日よりアクティブに過ごす！
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2743 kcal
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Gras: 105,92g | Prot: 78,81g | Carb: 374,03g.
Colazione: ブロッコリー, ブロッコリ, もやし, イチゴ, めかぶ, 大根の煮物, 大根, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 無印良品 雑穀米, 雑穀米. Pranzo: セブンイレブン ハムたまごサンド. Cena: リトルマーメイド パニーニ(ベーコン&トマト), ファミリーマート ベーコンとたまごのパニーニ, パニーニ, ミルクフランス. Snacks/Altro: ユーラク ブラックサンダー, CGC ひとくちチョコレート, ロッテ ガーナ, チョコ, ブルボン チーズおかき, チロルチョコ ミルク, チロルチョコ ビス, チロルチョコ きなこもち. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mako710
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