Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 44,32g | Prot: 47,47g | Carb: 167,58g.
Pranzo: Roti Putih, Chia Seed, Dancow Dancow Fortigro Cokelat. Snacks/Altro: Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Liwet, Indomie Ayam Pop, Chicken Nugget. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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