今日の朝活☀️ YOGA ハイキング6キロ
𓌉◯𓇋パニーニ ブロッコリー 大根煮 卵焼き 𓌉◯𓇋間食 ナッツ
2食目 たんぱく質 中心
夜 柔術
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 66,24g | Prot: 107,96g | Carb: 204,04g.
Colazione: 惣菜パン, リトルマーメイド パニーニ(ベーコン&トマト), パニーニ, ブロッコリ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 卵焼き. Pranzo: もずく酢, トマトスープ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 焼き鳥, トップバリュ シーフードミックス, めかぶ, 豆腐, イオン ヒジキ煮. Cena: オクラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Altro: もずく酢, キュウリ(皮付き). Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mako710
|