Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 43,73g | Prot: 78,74g | Carb: 167,09g.
Colazione: Plátano, Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Carrefour Yogur Desnatado 0%. Pranzo: Hacendado Fresa o Freson, Naranjas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guisantes Enlatados, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Hacendado Fresa o Freson, Pascual Leche Desnatada, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Stirare - 34 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 57 minuti, Cucinare - 1 ora e 12 minuti, Pulizia - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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