Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 86,35g | Prot: 142,96g | Carb: 156,66g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Continente Presunto, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Kiwi, Morangos, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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