Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2022
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 40,69g | Prot: 64,11g | Carb: 204,56g.
Colazione: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Butter, Macaroni, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Cena: Rice on The Side Jasmine Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Pork (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens, Salad Dressing. Snacks/Altro: Sabra Classic Hummus, Triscuit Thin Crisps Original, America's Choice Natural Walnuts, Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 58 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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