Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
839 kcal
|
Gras: 43,16g | Prot: 44,10g | Carb: 74,10g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Как делаю я.
Одно яйцо->3ст.л овсяных хлопьев->2ст.л молока или кефира->соль по вкусу->все хорошо перемешать вилкой->разогреть сковороду на малом огне->(если Сковорода может приготовить без масла-отлично, если нет, то смазать немного маслом растительное, или смазать салфеткой)->вылить на сковороду, распределить ложкой или вилкой->жарит на самом малом огне( желательно пол крышкой)->время готовности( пока не посушиться верхний слой) минут 7-10
31 mar 22 da utente: MyApril95
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekaterinatvr
|