Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
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95 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2246 kcal
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Gras: 127,31g | Prot: 118,94g | Carb: 171,06g.
Colazione: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Pranzo: Bananas, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Wheat Crackers, Egg. Cena: Yellow Sweet Corn, Chicken Liver, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. Snacks/Altro: Plums, Lancewood Double Cream Yoghurt, Cadbury's Roast Almond Chocolate Bar, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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