Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 24,60g | Carb: 147,78g.
Snacks/Altro: Корица, Русский аппетит Корица Молотая, Магнит Палочки Хлебные со Вкусом Сыра, Чай, Сладуница Конфеты Няшечка, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кунгурский Молоко 3,2%, Вода. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Canto - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Doccia - 7 minuti, Cross Training - 18 minuti, Pulizia - 1 minuto, Massaggio - 5 minuti, Sauna - 7 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 minuti, Cucinare - 5 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Apple Health - 8 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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