Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2014
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1180 kcal
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Gras: 37,47g | Prot: 103,78g | Carb: 107,59g.
Colazione: thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Nachos with Beef and Cheese, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Skinless Chicken Breast. Cena: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Altro: Cinnamon Toast Crunch Cereal, Skim Milk, Peanut Butter, Skim Milk, Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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