Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 67,84g | Prot: 130,23g | Carb: 109,45g.
Colazione: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Pranzo: Greek Salad, Vigo Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Cena: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Altro: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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