Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 58,28g | Prot: 167,01g | Carb: 162,31g.
Colazione: PVL Protein Powder, North Coast Naturals Hemp Seeds, Blueberries, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Pranzo: Pork Loin (Tenderloin), Cabbage. Cena: Green Peas, White Rice, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Altro: Apples, So Delicious Holiday Nog, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, PVL Protein Powder, Dairyland 2% Cottage Cheese. Di più...
|
|
2430 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|