|
June 9th, body fat percentage was at 17.5%. Today it was 14.9.
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 76,42g | Prot: 173,99g | Carb: 79,94g.
Pranzo: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Food Club Large Egg. Snacks/Altro: Essential Everyday Light String Cheese, EAS Myoplex Original. Di più...
|
|
2554 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
22 giu 14 da utente: notlivingonramen
|
22 giu 14 da utente: MontanasMom
|
Thank You for the support! Next BF reading is Sunday and I'm concerned, been working out of town all week and its hard to find the right food.
27 giu 14 da utente: Zipp1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|