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78.1 kg, 34.0% vet, 28.6% spier, 27.7 bmi
Heupen 111, navel 106, borst 101, nek 35,5, dijbeen 61, kuit 35.5
-0.5kg, -6cm
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 35,28g | Prot: 120,54g | Carb: 135,03g.
Colazione: Brinta Brinta, Koffie, Campina Halfvolle Melk. Pranzo: AH Doosjevol Frambozen, Body & Fit Eiwitshake, Quaker Havermout (40g), Banaan, Gekookt Ei. Cena: Wilde Rijst (Gekookt), Jumbo Kipfilet, Gwoon Spinazie a La Crème. Snacks/Altro: Danone Hipro Framboos-Aardbei, Rosé. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Tennis - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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