Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 23,22g | Prot: 59,74g | Carb: 150,72g.
Snacks/Altro: Чай, Дарлетто Вафельное Печенье, Мёд, Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Вемол Творог Обезжиренный , Вода. Di più...
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1755 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Cross Training - 9 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Yoga - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Doccia - 7 minuti, Sauna - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Massaggio - 5 minuti, Cucinare - 5 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Pulizia - 1 minuto, Lavare i Piatti - 2 minuti, Canto - 15 minuti, Apple Health - 10 ore e 28 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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