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😁👍
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64 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 36,15g | Prot: 65,83g | Carb: 127,83g.
Colazione: Chili (Vihreä), Järvikylä Ruohosipuli, Oatly Kauramaito, Kahvi, Klementiinit, Bonne Mangosose, Kurkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kananmuna. Pranzo: Kotimaista Maustekurkku, Salaatti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kananmuna, Blå Band Lämmin Kuppi 10 Kasvista. Cena: Rainbow Puolukkahillo, Raejuusto (Rasvaton), Food Market Herkku Munakoisovuoka. Snacks/Altro: Fazer Alku Omenahillo, Omenat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Kahvi, Oatly Kauramaito, Pulla, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa Täysjyväkaura. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vnica83
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