Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2014
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59 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 37,28g | Prot: 93,23g | Carb: 174,00g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola, Delikato American Dressing, Gelbe Paprika, Line Käse-Aufschnitt, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Kirschtomaten, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Nestle Fitness Joghurt, Seeberger Mandeln. Pranzo: Radieschen, Bauer Der Große Bauer Balance Pfirsich-Maracuja, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Tomatensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrust. Cena: Adelholzener Active O2 Iced Berry, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Babybel Mini Babybel Light, Exquisa Balance, Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Rohschinken Light, Schwarze Oliven, Lidl Weizenmischbrot, Daloon Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung. Snacks/Altro: Milfina Kaffeesahne, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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