Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 53,50g | Prot: 97,36g | Carb: 161,85g.
Colazione: Савушкин Сырок Легкий, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Жареное Яйцо. Pranzo: Кофе Латте, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Cena: Вясковы Падворак Печенье Овсяное Шоколадное , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Рошен Трубочки, Сахар, Американо, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. Di più...
|
|
879 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samazarenok
|