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hatte gestern 2300kcal und 112f 142kh 170ew und 1std fitness. mal sehen was morgen oder übermorgen da steht hehe
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 49,86g | Prot: 164,45g | Carb: 81,32g.
Colazione: Milbona High Protein Himbeere, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Pranzo: Green Grocer's Spinat, Ei, Milbona High Protein Himbeere, Erdbeeren, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Kaffee mit Milch. Cena: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Altro: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kader wa
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