Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 36,68g | Prot: 132,02g | Carb: 193,31g.
Colazione: Café, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Canela, Batata Doce. Pranzo: Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Viva Vida Tomate Grape, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Camil Bolacha de Arroz Integral, Casas Pedro Mix Nuts, Mamão, Iogurte Natural (Leite Integral), Entre Rios Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Bodybuilders BCAA, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Di più...
|
|
2363 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ro.terapiadocorpo
|