Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 41,92g | Prot: 78,48g | Carb: 120,44g.
Colazione: Cantaloupe Melons , 2% Fat Milk, Coffee, Great Value Frozen Mixed Berries, Gay Lea Low Fat Sour Cream, White Rice Flour , Dairyland 1% Cottage Cheese, Egg. Pranzo: Egg, Olive Oil, Papayas, Ocean Jewel Cooked Pacific White Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Soft Silken Tofu , Imagine Miso Broth. Cena: Radish, Scallions or Spring Onions , Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg, MC Dairy Kefir 3.25%. Di più...
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1702 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di $elfMotivator
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