Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2401 kcal
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Gras: 68,00g | Prot: 208,21g | Carb: 205,65g.
Colazione: Jajko Sadzone, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Pranzo: Bakalland Migdały Łuskane, Sonko Ryż Biały, Truskawki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Cena: Światowid Ser Gouda, Hortex Mieszanka Chińska, Hortex Mieszanka Meksykańska, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Marchewki, Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, Go On Protein Bar Peanut Chocolate . Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 20,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafałzgora
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